יוגה עם הגר שלו- יוגה וידיה

יוגה וידיה – יוגה בעמק האלה יוגה בגבעת ישעיהו יוגה במבוא ביתר

הגר שלו – מורה מוסמכת לויניאסה יוגה, האטה יוגה (בסגנון סאטיאננדה) יוגה תרפיה וכן ליוגה לנערות ולילדים

 שיעורי יוגה מעמיקים, שיעורי פילוסופיה והגות, קורסי העמקה בפראניאמה בליווי טקסטים

חברה בארגון מורי היוגה בישראל

הנכם מוזמנים להצטרף אלי ביוגה וידיה להתבוננות מעמיקה פנימה מתוך נשימה, חיבור, הגות והבנה מקיפה של התפיסה היוגית, בדרך ליצירת שלווה ואיזון

מי מאתנו לא חש את לחץ החיים המודרנים? תוצאה מוכרת של כל תרגול יוגה לאורך זמן היא יצירת בריאות ואיזון נפשי. אלו משמשים ככלי להתמודדות עם הוויית חיינו המודרניים. נהוג לשים דגש על התוצאות הפיזיות של תרגול היוגה. נכון הדבר שתרגול ממושך מוביל לחיזוק והתארכות השרירים, חיטוב הגוף, שיפור הרגלי נשימה ומניעת מחלות הנובעות מאורח חיים לא מאוזן, אבל תוצאה ישירה נוספת היא יצירת מרחב פנימי תודעתי המאפשר התבוננות. אנו ביוגה וידיה – יוגה בזיכרון יעקב ויוגה בבנימינה רואים בהתבוננות זו את הדרך ליצירת שלווה נפשית ואת הכלי להתמודדות עם תנודות התודעה.

יוגה לעיתים נתפסת כהתעמלות לאנשים גמישים וספורטיביים. תפיסתנו ביוגה וידיה היא שכל אחד שיבוא לאימון בן שעה וחצי בלי קשר לגילו או מצבו הגופני ייווכח בניסיונו האישי בשינוי תודעתי, גופני ומנטאלי.

משמעות המילה "וידיה" (vidyā) היא ידיעה או הבנה. הבנה המייצגת יצירת שקט ואיזון בתודעה. אנו חיים בעידן מודרני מהיר ואינטנסיבי השונה מאוד מהתרבות היוגית העתיקה שהתפתחה בהודו לפני 2500 שנים לערך.  מטרתנו ביוגה וידיה היא לשלב בין אותן פרקטיקות הודיות לבין חיינו התובעניים. מאותה מסורת עתיקה אנו לוקחים חלקים מהותיים ומחדירים אותם לאימון, ומשרישים אותם כהרגלים בחיינו היומיומיים, תוך התחשבות במערכת הלחצים לה אנו נתונים. ההתחשבות במערכת הלחצים בה אנו נתונים באה לידי ביטוי ביכולת של כולנו לתרגל. אפילו עשר דקות של תרגול ביום יוצרות שינוי תודעתי כלשהו ומניבות פירות.

מתוך השקפתנו זו בהשראת מסורת היוגה אני מחלקת את האימון לשלוש:  תנוחות (Āsana), תרגול שליטה ומודעות לנשימה (Prāṇāyāma) וישיבה שקטה (Dhyāna). אימון התנוחות עוזר לנו להיפטר מהרגלים רעים, הגורמים לכשלים פיסיים, משפר את היציבה ומגביר את תחושת הנוחות בגוף. תרגול הנשימות עוזר לנו לשפר הרגלי נשימה, מרחיב את הגבולות של הנשימה הטבעית ובאופן אוטומטי מאפשר הירגעות מנטאלית. הישיבה השקטה נותנת מקום וזמן להכיל את האספקטים השונים של האימון ובמידה רבה להוציא אותם אל מחוץ לגבולות האימון למרחב הרגשי ולמערכות היחסים שלנו עם העולם. המימוש של מרכיבים אלו בשגרה מחולל שינוי אקטיבי באלמנטים השונים של חיי היומיום.

מחכים לראותכם באימון הקרוב יוגה וידיה – יוגה בגבעת ישעיהו, יוגה במבוא ביתר

 צרו קשר!